PROTEÍNA: Tudo sobre o macronutriente e as melhores fontes de proteína vegetal

Com certeza se você virou vegano ou vegetariano já ouviu a famosa frase: "Mas e as proteínas?" E não é pra menos. Esse macronutriente IMPORTANTÍSSIMO pro nosso corpo tá muito presente nos alimentos de origem animal. Mas então... isso significa que nós veganos não consumimos a quantidade ideal de proteínas? vamos ficar fracos? nosso músculo... Continuar Lendo →

1 semana inteira de cafés da manhã: VEGANO & PROTEICO

Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E essa é uma afirmação que preciso concordar. Meu corpo funciona muito melhor se eu tenho um café da manhã bem feito, e ouso dizer que minha primeira refeição tem cerca de 40% dos nutrientes que preciso diariamente. Dessa forma, eu passo... Continuar Lendo →

Pão proteico e sem glúten

Oi pessoal! Hoje trouxe pra vocês a ultima receita amor-da-vida que tem ocupado um certo espacinho no meu coração ❤ hehe Eu adoro pão, mas desde que cortei o glúten tenho comido pouquissimas vezes porque ainda não experimentei um pão industrializado que realmente tenha gostado, já que a grande maioria dos pães sem glúten e... Continuar Lendo →

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