1 semana inteira de cafés da manhã: VEGANO & PROTEICO

Dizem que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. E essa é uma afirmação que preciso concordar. Meu corpo funciona muito melhor se eu tenho um café da manhã bem feito, e ouso dizer que minha primeira refeição tem cerca de 40% dos nutrientes que preciso diariamente. Dessa forma, eu passo... Continuar Lendo →

BUDDHA BOWL: O que é e como montar uma

Eu posto no meu instagram com certa frequência fotos dos meus almoços de final de semana, que geralmente são Buddha Bowls (quando vão inventar uma marmita em formato de tigela, heim? Bem mais confortável XD) e vejo muitas pessoas dizendo que queriam aprender a montar uma. É muito comum também que as pessoas procurem formas... Continuar Lendo →

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