PROTEÍNA: Tudo sobre o macronutriente e as melhores fontes de proteína vegetal

Com certeza se você virou vegano ou vegetariano já ouviu a famosa frase: "Mas e as proteínas?" E não é pra menos. Esse macronutriente IMPORTANTÍSSIMO pro nosso corpo tá muito presente nos alimentos de origem animal. Mas então... isso significa que nós veganos não consumimos a quantidade ideal de proteínas? vamos ficar fracos? nosso músculo... Continue lendo →

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Vegano no churrasco: Como sobreviver e receitas

Eu faço aniversário 3 dias antes do meu melhor amigo, e todo ano a gente resolve comemorar juntos. Esse ano a gente decidiu ir pra casa de praia dele e chamar vários amigos pra um final de semana de festinha e churrasco. Então, no final de semana do meu aniversário fizemos as malas e fomos... Continue lendo →

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Desde que pensei em criar o blog pensei por muito tempo qual receita eu usaria pra dar o start. Eu sou a louca dos planejamentos. Tenho planilhas de organização por cada um dos 20 caderninhos que eu tenho espalhados aí pela minha vida (leia-se uns 2 em cada bolsa, casa, trabalho…) E mesmo assim não... Continue lendo →

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