3 idéias de lanches saudáveis e com baixo carboidrato!

Oi pessoal! Hoje eu trouxe pra vocês 3 idéias de lanchinhos pra comer entre as principais refeições. Esses lanches são de carboidrato moderado e cheios de gorduras boas e proteínas. As 3 idéias são bem completas nutricionalmente falando. https://youtu.be/nr-S2lboU_o ★ SNACK 1: Menteiga de amendoas torradas com cacau e frutas 250g de amendoas cruas (torrar... Continue lendo →

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Marmitas da semana: 12/03/18 a 16/03/18

Lado esquerdo: Macarrão de soja da fit food com molho de berinjela e tomate cereja Lado direito: Sanduíche de tempeh com avocado temperado e amassado, couve e tomate; meio sanduiche de banana, morango e pasta de amendoim e mix de oleaginosas e sementes (lanchinho) Lado esquerdo: Macarrão com hummus de pimentão defumado Lado direito: Tomate... Continue lendo →

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Marmitas da semana: 05/02 a 09/02

Lado esquerdo: Maçã verde, goiaba, kiwi, manga e limão Lado direito: Stroggonoff de cogumelo com creme de castanha de caju e arroz com lentilha Lado esquerdo: Dahl de lentilha vermelha com coentro Lado direito: Salada de berinjela Lado esquerdo: Salada de alface, cebola roxa e tomate cereja Lado direito: Trigo sarraceno, salada de feijão fradinho... Continue lendo →

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Marmitas da semana: 22/01 a 26/01

Olá pessoal, como vão? Sei que tô super atrasada, mas nunca é tarde demais! hahah Hoje vim trazer as marmitas da semana que faltava aqui no Blog. Tenho algumas semanas acumuladas por conta de eu ter ficado doente e isso ter emendado com a minha mudança, então vou postando aqui aos poucos. Eu já postei elas... Continue lendo →

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Marmitas da semana: 15/01 a 20/01

Olá pessoal, como vão? Hoje vim trazer as marmitas da semana passada que postei no meu Instagram. Se você é novo por aqui e ainda não sabe como funciona os posts de marmitas semanais: Toda sexta feira eu posto as marmitas da semana no meu instagram, e na semana seguinte posto aqui no blog, então... Continue lendo →

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Marmitas da semana: 08/01 a 12/01

Olá meus amores! ❤ Hoje trouxe pra vocês as marmitinhas que levei pro trabalho na semana passada. Eu sempre posto aqui uma semana depois porque postar no blog exige um pouquinho mais de atenção e nem sempre eu consigo fazer nos intervalos do meu trabalho mesmo, por isso consigo sempre postar elas no instagram na... Continue lendo →

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Marmitas da semana: 02/01 a 05/01

Oi pessoal, como vão? Quem me acompanha por aqui desde que comecei dvee saber que eu costumava postar semanalmente as marmitas que eu preparava pra levar pro trabalho durante a semana. Eu adorava fazer esse tipo de post porque tira a dúvida de muita gente em relação a o que comer sendo vegano e como... Continue lendo →

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